本文摘要：夏天不擅长做很多菜，需要把米饭和蔬菜和鸡蛋一起做饭团，营养丰富，做法简单，几乎不需要拒绝接受厨房的热浪！颜值高，也可以当零食，郊游和办公室都很粗俗，一起学习吧！材料:寿司海苔1片，午餐肉2片，鸡蛋1片，生菜几片，蒸冷饭适度，盐少，白胡椒粉少，西红柿酱少，煮黑芝麻1小把。

夏天不擅长做很多菜，需要把米饭和蔬菜和鸡蛋一起做饭团，营养丰富，做法简单，几乎不需要拒绝接受厨房的热浪！颜值高，也可以当零食，郊游和办公室都很粗俗，一起学习吧！材料:寿司海苔1片，午餐肉2片，鸡蛋1片，生菜几片，蒸冷饭适度，盐少，白胡椒粉少，西红柿酱少，煮黑芝麻1小把。步骤:1、再切午餐肉，不需要太薄，烧锅，敲少量油冷却，把切好的午餐肉煮到两面金黄色，就可以盛出2、锅里拔出一点底油，煮鸡蛋，马利亚盐，黑胡椒调味，可以盛出3、把紫菜放在保鲜膜的中间，双手稍微涂上冷水，不粘手，把米饭放在紫菜的中央，整个正方形，米饭的四个角分别对着紫菜的四边中央4、铺上生菜，铺上午餐肉，再加上砖生菜让美食看起来很日常，和家人分享，只有爱和美食不能理解！想了解更多精彩的内容，请关注我#米饭#海苔#饭团收藏4、铺生菜，铺午饭肉，铺砖生菜，放鸡蛋，挤适度的番茄酱，讨厌的话可以换沙拉酱，在马利亚煮芝麻，做生菜，铺饭5、把海苔片的四个角对叠起来，用手错误地整理居住，微热的米饭不软化，用保鲜膜撕开就可以了，不吃的时候必须按保鲜膜或者中间缝合。

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